خميس اون لاين
نورتنا بوجودك
إذا كنت مسجل بالفعل اضغط على دخول
وإذا لم تكن مسجل معنا فتفضل بالضغط على تسجيل
وشاركنا رأيك لإن رأيك يهمنا
خميس اون لاين
نورتنا بوجودك
إذا كنت مسجل بالفعل اضغط على دخول
وإذا لم تكن مسجل معنا فتفضل بالضغط على تسجيل
وشاركنا رأيك لإن رأيك يهمنا
خميس اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

خميس اون لاين

جمعية تنمية المجتمع بنجع خميس - العديسات قبلى - الاقصر
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

جمعية تنمية المجتمع بنجع خميس
معا من أجل غد أفضل

حصريا حفظة القرآن الكريم 2010




زورونا على جروبنا على الفيس بوك






 

 كيف تكون مبدعا؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yahia_badawy
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
yahia_badawy


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
العمر : 34
الموقع : أجمل بلاد العالم - الأقصر
العمل/الترفيه : مهندس كمبيوتر وتحكم
المزاج : راااااااايق ع الآخر

كيف تكون مبدعا؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكون مبدعا؟   كيف تكون مبدعا؟ Emptyالثلاثاء 13 يوليو 2010, 11:27 pm

[b][color:b9b0=darkgreen][size=18] [/color][/b]


[b][color:b9b0=darkgreen]الشخصية المبدعة
كيف تصبح مبدعا في تفكيرك وتركزك ؟؟؟


هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..

عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام..
و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك و اغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة..

و كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك و اغلق عينك اليمنى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة ثم عكس اتجاه الساعة..

استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب الايسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول الى الجانب الايمن و ابق على هذا الوضع لمدة عشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة.

كرر هذا التمرين مرة اخرى و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا او في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ؟.. و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما اكثر من الاخر؟..ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟..هل شعرت بايقاظ عقلك؟..و الى اي مدى قوة هذا الاحساس؟ حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني.

هذا التمرين يعتمد على ان تبقى عينيك مغلقتين، و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل على جانبي المخ..المخ الايسر ادخل فيه رقم 1 و الجانب الايمن الحرف"أ" ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2 و الايمن حرف ب و هكذا الى ان تنتهي من ادخال رقم 26 في الجانب الايسر و حرف ي في الجانب الايمن. و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها.
تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الايسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى.

ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك لايسر صورة غابة استوائية من غابات افريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك.
و التدريب الثالث هو تخيل الاصوات..تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت اذان و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت امواج بحر تتلاطم و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري..ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف..

و التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح الورد..ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغازو اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور..
[/b]

[/color]
[b][color:b9b0=darkgreen][/size][/color][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yahiabadawy.hpage.com/
 
كيف تكون مبدعا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خميس اون لاين :: منوعات :: مواضيع متنوعه-
انتقل الى: