خميس اون لاين
نورتنا بوجودك
إذا كنت مسجل بالفعل اضغط على دخول
وإذا لم تكن مسجل معنا فتفضل بالضغط على تسجيل
وشاركنا رأيك لإن رأيك يهمنا

خميس اون لاين

جمعية تنمية المجتمع بنجع خميس - العديسات قبلى - الاقصر
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

جمعية تنمية المجتمع بنجع خميس
معا من أجل غد أفضل

حصريا حفظة القرآن الكريم 2010




زورونا على جروبنا على الفيس بوك






شاطر | 
 

 جدد حياتك وعزّز قدراتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وليد
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
العمر : 25
الموقع : اسنا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايـــق عــلـى الاخـــر

مُساهمةموضوع: جدد حياتك وعزّز قدراتك   الجمعة 11 ديسمبر 2009, 4:22 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
امكانيات العقل الباطني غير محدودة ،
فهو مارد عجيب ينام في داخلنا
فيمكننا الحصول على الصحة والشباب والجمال
بأستعمالنا هذه القوة الخارقة 0

الماء الطبيعي افضل منظف للوجه ، ففي الصباح ضع وجهك تحت صنبور الماء لمدة دقيقة واحدة
وربّت عليه بلطف وهكذا تغذي انسجة البشرة
وقد اثبتت هذه الطريقة صلاحيتها لمنع التجاعيد وترهل العضلات ،
وباتباع هذه الطريقة بدقة وانتظام يوميا تحتفظ لمدة طويلة بوجه فتيّ وبشرة نقية0

العسل هو روح الزهور

ضع ملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر
ويمكنك اضافة ملعقة من خل التفاح اذا احببت ، وتناوله صباحا على الريق ،
فسرعان ما تشعر بقوة ونشاط .
يجب الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والبهارات لانها تمدد اوعية الوجه الدموية
استهلاك كمية كبيرة من السكر المصفى تقضي افراز كمية كبيرة من الانسولين
التي تحبس الماء في الجسم0


المشي ينشط التنفس العميق ويغذي ، فالاوكسجين هو اهم عنصر غذائي للانسان عليك بالتمارين الصينية ، فقد اعتبر الاقدمين في الصين ان العمر الطويل يتطلب تنمية
ليس فقط القوة الخارجية ، انما من باب اولى تنمية المناعة والحيوية الداخلية
وذلك بتقوية وتغذية اعضاء الجسم الداخلية ،
وبنظرهم فان الاكثار من التمارين الرياضية يجهد الجسم ويجلب الشيخوخة المبكرة .

ومن اهم التمارين لتنمية الصحة :

-التنفس :
الكثير منا يعاني من قصر التنفس ، فالتنفس العميق يلعب دورا يوازي في اهميته الغذاء الجيد 0
ومن المؤكد ان اتقان عملية التنفس تتطلب بعض الجهد وتغيير في العادات ،
علما بان ذلك لا يستدعي تكريس اكثر من عشر دقائق يوميا
للشعور بالتحسن والفرق الشاسع ان من حيث الجهد او التنفس 0

فالتنفس الصحيح هو اهم قاعدة في اطالة العمر 0
فقد كتب احد المعمرين 99 سنة فقال ان تآكل الجسم والشيخوخة
هي نتيجة نقص في تموين الجسد بالاوكسجين اللازم0
فالتنفس العميق يشفي الكثير من الامراض والاوجاع ،
ضغط الدم ، البرونشيت المزمن ، الربو وغيرها وهو يساعد على التخلص من الامساك 0

التنفس الطبيعي هو عملية اوتوماتيكية غير ارادية ولا يشمل الا القسم الاعلى من الرئتين0
اما التنفس العميق فهو على عكس ذلك اذ انه نتيجة امر يصدر عن العقل
ويتطلب تمرينا خاصا وهو ما يسمى التنفس الواعي الذي يشمل تهوئة كامل الرئتين ،
وذلك نتيجة مرونة عضلات البطن وخصوصا الحجاب الحاجز.

مارس يوميا 12 مرة تمرين التنفس هذا ،
وهو تمدد على سريرك وضع يديك مباشرة على جلد بطنك من الجهتين واضغط قليلا على بطنك
لاخراج الهواء بلطف ، اشهق بعمق من الانف وازفر من الفم ،
واحصر تفكيرك بهذا التمرين وتصور ان كل ذرة من الهواء تخرج من رئتيك
محملة بالسموم وفضلات الطعام 0
بعض ما قاله الفلاسفة في تأثير العقل على الجسم :


ان اكبر اكتشافات العصر بانه باستطاعة الانسان تغيير حياته بتغيير مفاهيمه العقلية 0
فالعقل البشري هو اكبر صانع للمعجزات ، والامراض تأتي من سوء التصرف0

من المتفق عليه علميا باننا لا نستعمل اكثر من 10 % من امكانيات عقولنا ،
فالكائن البشري يعيش دون مستواه فهو يملك طاقات لا حدود لها من جميع الانواع
ولكنه ينسى استعمالها 0 وللدلالة على القوة الغير معقولة للعقل الباطني
اجريت التجارب في المستشفيات على فريقين يعانون من نفس المرض والاعراض
اعطي الفريق الاول العلاج المناسب واعطي الفريق الثاني علاجا وهميا
وقد اتت النتائج متعادلة مما يؤكد بان للايحاء قوة شافية لا تقل عن قوة العلاج الحقيقي 0

يتمتع الانسان بقوة باطنية مذهلة
تسمح له بالتخلص والنقاء من كل ما يعانيه من المشاكل الصحية ،
والانتصار على كل ما يصادفه من مصاعب ونكسات ،
لكنه يولي الادوية والعلاجات الخارجية اكثر مما تستحق من الثقة ،
فيهمل ما يملكه من قوة الشفاء الذاتي0

فالايحاء الذاتي مبني على تكرار – بصورة دائمة- جملة صغيرة معينة
حتى ينتهي الامر بالعقل الباطني بتسجيلها والعمل على تنفيذها 0

كيف نستعمل القوة الباطنية ؟

1-الاسترخاء :

لكي تضع عقلك الباطني في حال الاستقبال يجب ان تتعلم اولا كيف تسترخي تماما ،
من الناحية الجسدية والعقلية ، فاللحظات الانسب لذلك تبدأ قبل الاستسلام للنوم بعشر دقائق0

2- العزلة العقلية :

عندما تصل الى حالة الاسترخاء التام ، اعزل نفسك عقليا ونفسيا
وكأنك في مكان بعيد عن العالم من صنع مخيلتك كواحة ظليلة وسط صحراء او قمة جبل
او فسحة في غابة ومن ثم يتم الاتصال بالقوة الباطنية0

3-التصور والجمل الصغيرة :

للاتصال بالقوى الباطنية التي نملكها طريقان اساسيان :
التصوير هي احد انواع السينما العقلية 0

سلسلة من الصور التي يبثها الانسان لنفسه داخل نفسه
ويجب ان تتضمن هذا ببث الاحاسيس والعواطف بشكل يجعل العقل الباطني يتفاعل وكأنها الحقيقة0

4- يجب اختيار الموضوع :

أي الهدف الذي تريد الوصول اليه 0 بعد تحديد رغبتك بدقة ،
تصور انك قد حصلت على ما تريد لانك تنعم بالواقع الجديد
وكرر في مخيلتك هذه الصور مرارا وتكرارا حتى يصل الامر لعقلك الباطني
الى الاقتناع والعمل على تحقيق رغباتك0الجمل الصغيرة :
هذه الطريقة تقتضي تكرار جملة ، مفتاح ، صغيرة مختارة بدقة وعناية ،.

بهدف تكييف العقل الباطني وحمله على مساعدتك:

-اخترع جملا قصيرة دقيقة وواضحة 0
- استعمل الحاضر وليس المستقبل كقولك : آلامي تزول بسرعة0
- استعمل الايجابية 0
-تحدث مع نفسك مثلا بأمكاني ان اصبح طبيبا اوغنيا او… 0
-وكما في التصور ، هذه الجمل يجب تكرارها يوميا وبكثرة كلما سنحت لك الفرصة 0
-كمثال على هذه الجمل بعض الامثلة :
- ان عقلي سليم جدا وسيبقى0
- ان جسدي بأحسن حالاته وسيبقى0
- ان قلبي يزداد قوة ونشاطا0
- ان هضمي للطعام ممتاز0
- ان وجهي يزداد جمالا0

ان طريقة التصور والجمل الصغيرة تصنع العجائب اذا استعملتا معا 0
ينبوع الشباب موجود داخل كل منا
ويمكن تفعيله بقليل من الجهد يوميا صباحا ومساء بالوسائل التي مرت معنا 0

اعداء الجمال

ثلاثة اعداء للجمال والشباب : الادوية والتبغ والتعرض للشمس0

قال ابوقراط:

" احسن دواء في العالم هو عدم الحاجة الى دواء "0

تمنياتي لكم بدوام الصحة والسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tamersleem
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: جدد حياتك وعزّز قدراتك   الخميس 24 ديسمبر 2009, 6:38 pm

[center][b]شكرا اخى وليد على الموضوع الرائع[/b]

[b]ومرحبا بك فى المنتدى[/b]

[b]ومرحبا باسنا فى مكانها الطبيعى محافظه الاقصر[/b]

[img]http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_farao.png[/img] [/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khamisonline.ahlamontada.com
 
جدد حياتك وعزّز قدراتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خميس اون لاين :: منوعات :: شباب x شباب-
انتقل الى: